自考专升本复习出现种种担忧，该如何克服

自考专升本复习出现种种担忧，该如何克服？

在复习过程中可能会有种种担忧涌上心头，甚至打乱复习节奏，陷入新的迷茫。这种心理是每一位备考的同学都会出现的，那么这究竟是什么原因，又该如何克服呢？

一、拖延症重度患者

很多同学给自己制定了目标，也做了规划，但就是执行的时候总出问题。本来今天计划看一小节，才看了两分钟，休息了，准备等晚上再看，然后就没有晚上了。看了一天书，因为一些事情，隔两天再复习。一再的拖延让自己本有的信心都没了！

解决方法：执行，执行，执行！

任何的目标，不去执行都是扯淡。别说自己有多忙，没时间，复习一拖再拖。多问问自己，有时间的时候，你都在干些什么？事情可以安排的更有条理，不要什么事都赶在一起，忙的不可开交却感觉什么都没做好，学会有优先级地做事。

二、质疑自己的学习能力

很多学生觉得60分万岁，多一分浪费。所以往往会质疑自己的学习能力，比其他同学更担心自己失败，陷入犹豫。

解决方法：积极改变，坚定方向一起网

改变原有的生活和学习习惯，为了自考积极调整心态，并适应自己新的作息时间。意志要坚定，不要犹豫不决，既然选择了一个目标，就要不断地努力去实现。相信自己，完全有能力克服各种困难。

三、对自考不了解，迷茫太多

这部分同学刚刚决定自考，目标不够明确，之前对自考了解得不多，遇到问题之后一时难以找到答案，容易因为迷茫放弃。

解决方法：寻求帮助，明确目标

遇到这种问题，大家首先应该寻求帮助，可以询问别人，把目标专业的信息了解清楚。明确目标后，按照收集好的信息备考。切忌搁置迷茫，不求甚解。

四、受外界干扰严重

一部分同学经常关注其他同学的复习进度和复习安排，无论其他人进度如何，总感觉自己是落后的，失去信心。

解决方法：专注、静心

他人的复习进度与你无关，要专注自己的复习进度，客观看待他人的复习进度，不要主观放大对手的实力。如果在家复习不下去，可以选择去图书馆或者一些自习室，专心学习。总之，需要降低甚至排除外界一切干扰。

自考备考：关于记忆，这几个常识你必须知道！

参加自考的大都是在职人员，平时没有时间复习，也只能在考前加紧冲刺，自考并不难，然而记忆就成了一个关键问题，那么怎么记忆才更好呢？要把握这几个常识。

01 在最佳记忆时间去背诵

背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高峰：第一个高峰期是早晨起床后。由于大脑经过一夜休息，既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰；第二个高峰是上午8—10点。这时人的精力最旺盛，大脑工作严谨、思考周密，学习知识容易理解和消化。第三个高峰是18—20点，也是记忆的最佳时间。第四个高峰是睡前一小时，记忆知识有利于巩固。根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容，晚上适合学习需要长期记忆的内容。所以，如果小伙伴们睡觉前和起床后的第一件事是玩手机的话，可以适当调整一下个人习惯哦!

02 在理解的基础上背诵

复习时需要背诵的内容有时看似很多，但其实知识与知识之间是有机联系的，在正式背诵之前，如果把这些联系捋顺了，背诵的难度就大大降低了。理解是记忆的基础，只有理解的东西才能牢记得久，仅靠死记硬背，则容易遗忘。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

03 重复重复再重复

偏文科的同学背书时最大的感触就是要不断重复，背书时都不可能一遍就记住，想想当年高考复习时，哪一节早晚自习不是在教室里呜哩哇啦一顿狂背?但是有一点要记住，背书时不需要跟书上的内容一字不差，把关键名词记个大概，然后能把书本知识复述出来，哪怕是用自己的语言，都是没有问题的。

04 根据遗忘速度来背诵

心理学家认为遗忘会在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢但是如果及时复习，就可以减少遗忘的内容，从而记住更多的新内容。如果每天背诵新的知识点，然后复习前几天学过的知识，并保证前一天背诵的内容，第二天一定会及时复习。因为前几天的内容都是刚背过的，所以复习时工作量并不大，并且每个知识点都在不断重复，所以记忆时也能记得比较牢固。

希望同学们都能专心备考，预祝同学们顺利通过考试！

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